【３日目】 止まらない体重増加。カロリー制限で大丈夫？
2日連続の体重増加にやや困惑。さらに追い打ちをかけるように、夜は飲み会。最悪のスタートを切ってるよう。
１．起床後のボディチェック
２．出社前まで
AM4:30 起床
体重測定後、ホットプロテイン（76kcal)を飲みラジオ体操、瞑想(7分)
AM5:40 朝食
今晩は、飲み会があるので朝食・昼食のオートミールは半分にして、鳥皮を抜いて脂質を抑えて総カロリーを減す。
計 299kcal
AM8:15
ホットプロテインを飲み（76kcal）、出社。
３．就業中
PM12:00 昼食 （都合上により写真なし）
計 299kcal
PM4:00 プロテインを飲む（76kcal）
４．退勤後
PM6:00 夕食
沖縄居酒屋にて量を抑えながら食す。アルコールは泡盛のロック2杯。
５．まとめ
本日の総摂取カロリーは不明。体感では、約1800kcal。
体重が少しずつ増えていただけに、明日のボディチェックがやや不安。
