昨日摂取した塩分を抜くべく、朝と晩に半身浴を計1時間半して、汗をかきました。 明日の朝には、土曜の朝くらいの身体に戻ってたらいいです。 １．起床後のボディチェック ２．朝（起床～12：00） ２．昼（12:00～18:00） ４．夜（18:00～就寝） ５．まとめ …