今日の朝も、便が出ました。プチ断食の食事法最高です。 1.起床後のボディチェック 2.朝(起床~12:00) 3.昼(12:00~18:00) 4.夜(18:00~就寝) 5.まとめ 1.起床後のボディチェック 2.朝(起床~12:00) 3:30 起床 ボディチェック後、ラ…
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