チートデイ後の体重増加をうまくカバーできているようだ。今日からは、最短で脂肪をはぎ取るため、糖質制限に加えてプチ断食も取り入れていく。詳しくは、後で記事にする。 １．起床後のボディチェック ２．朝（起床～12：00） ２．昼（12:00～18:00） ４．…